先日はっと気づいたことがありました。
入院中から「突然めっちゃ(異常なくらい)眠くなる」ということがあって、そうなるともう何も出来なくなるから困ってたんですが、退院して来た今でもやっぱりその症状はあって(一旦その波が来ると、まっすぐ歩くのもままならんくらいになる)困っていたんですが、その原因が全くわからない(自分の勝手な推測で、「何かしらのストレスに まだ私の脳が耐えられていないんだろうな」という推測だけはしていた)から対策のしようもなかったんですが、昨日、「実はあの現象、本当に眠いわけじゃなくない・・・? だって、本当に眠らなくても、頭の重みを支える首のストレスを無くしたら いつも急に楽になるもんね・・・。」ということに気づきました。だから、ネッククッション使うと、横にならなくても、目を瞑らなくても、楽になれるんですよね。頭の重みを首で支える状態をキープしていることが、疲労感を生んでいただけなんじゃないかな、と思っています。
この症状は、脳の傷とかは関係なく、事故直後しばらくは病院で寝たきり生活とかしていたから、単なる体力低下が原因なんかな・・・。
一旦立ち止まる、振り返る時間を与えてくれてありがとうございます。
このキツさのあとの成長が楽しみすぎる!!
イヤッホー
あと、昨日から家でも、自主リハビリで、各所のセラピストさん方から習ったトレーニングメニューをやり始めたんですが、なかなか「・・・これ合ってるん・・・?正しいやり方忘れて間違ってやってそうで、なんか自信ない・・・。効果あるんかな・・・。」と不安感満載でやってます。退院しちゃうと、こういう小さな疑問を日常のなかで気軽に聞ける身近な方が居なくなっちゃうね・・・。
PTやってる友人と、島でも在宅でリハビリできる訪問リハのサービスとかの話をすることも出てきたんですが、私も 八重山の在宅医療・介護のことは気になり出したりしています。
まだ全然具体的には何も考えられてないんですが、最近ぼんやり描き始めた夢で、この先いつか、介護とかリハビリ関係で、同世代みんなでお互いの得意分野を活かし合って、何か島人がより心豊かに命を全うできるようになるものを作れたらいいな、と思うようになったりもしています。(「夢は恐れず口に出すスタイル」に自分の生き方を変えてから、今まで一度も後悔したことがないので、これからも怖がらずにバンバン口に出していきます☺️)
私は医療関係の知識もリハビリ関係の専門知識も何もないし、今の脳障害ある自分には組織づくりとかマネジメントとかも相当難しいよなってことも自覚あるんですが、今回帰島して 八重山病院での通院リハを始めたり普通に当事者として島で暮らす中で、「これは生きづらいよな〜」って感じることとかが、多々あったりもしていて。
他の身体障害とか知的障害とかの場合は まだ私の勉強不足で分からないことだらけなんですが、脳障害については、島ではまだ患者の数も少なかったりするみたいで、専門職の方でも知識や経験量が少なくて分からないことが多いんだなって感じがあるから、そりゃ患者や家族は不安だよね・・・と感じています。
まだぼんやり描き始めただけだけど、いつかきっと何かできたらいいなぁ・・・。
あと、これからは毎朝晩やろうと思っている、昨日から始めた自主リハビリの内容で、「横になった状態で肩に重りを乗せて、手で支えずに落とさないように起き上がる」ってのがあるんですが、どうしても落っこちるんですよね・・・。難しや・・・。頑張ります。
そして 昨日は、無事に島歩撮vol.3が開催されました。vol.1から、関わってくれた沢山の皆様、参加してくれた皆様、運営メンバーのみんな、ありがとうございました!!!いつか、私も行けるように頑張るね。
レポートがわりに、メンバーの投稿を▽
今日も半日あっという間に過ぎちゃいましたね😮
残り半日、皆様幸せな午後をー!!
眠くなる原因を突き止めたんですね。スゴい!!!
自主トレーニングも頑張ってますね\(^o^)/
仰向けになって、肩におもりを載せて『手で押さえて』大丈夫です。体をひねってもなにしても起きられればいいです。その時、意識することは「重りを天井に向かって垂直に押しながら起きる」ということです。まっすぐ起きると腰に負担がかかることもあるので、負荷量は気をつけながらやってくださいね〜!応援しています。
H先生、今でも気にかけてくださっていて、本当にありがとうございます。
手で押さえて大丈夫なんですね!
「重りを天井に向かって垂直に押しながら起きる」、今日以降の自主トレでは 意識してやってみます。
お忙しい中だと思います。どうか無理をせずに!
今日が楽しい一日になりますように!!☺️
H先生の記事はこちら▽
https://yachifuchi.com/2020/09/13/hsensei-miifaiyu-shiawaseni-ikiyoune/