今頃だけど、希望をくれた、山田 規畝子さん（元整形外科医で脳梗塞を起こして高次脳機能障害になったセラピストさん）の言葉を。

今頃だけど、元整形外科医で脳梗塞を起こして高次脳機能障害になった、セラピスト 山田規畝子さんの言葉をここにも書くね。

（追記：私が東京のリハビリ病院に移ってきてすぐの頃に、お母さんがこの規畝子さんの本を読んで、まだ長い文章は全然読めず理解できなかった私でも分かるように、簡単な短い言葉の箇条書きメモを作ってくれて、LINEで送ってくれました。私は入院中、この言葉をいつも持ち歩いてるノートやiPhoneのメモに書いて、毎日何度も読んでいました。）

毎日この言葉を見て、安心するし、すごく参考になって色々実践してる。

リハビリについて

「困難感が大切」

「自分の主人は自分」

「リハビリですべきことは自分が一番やりづらい事。そして良く起こす失敗を繰り返さないために訓練する事。どういう方法でそれを訓練すればいいかの助言と、危険防止のための付き添いがセラピスト。」

「今までできていたことなら、そこまで繋がる道筋が脳にはある。それを呼び戻せるのは、自分以外にはいない。」

「あらゆる脳機能障害は、リハビリの問題とは別に、純粋に時間が経つことが重要な回復の条件。」「2年を超える時間。」

「時間が必ず味方してくれる。時間と脳を使いたいという刺激が揃えば、多かれ少なかれ回復がのぞめることを忘れてはならない。」

「時間の他に必要なものはリラックス。栄養。」「肉を食べてトリプトファンを摂る。」

「脂肪酸は至福感をもたらすらしい。」

「音楽などでリラックスしたアルファ波が出ている時には、「海馬」などの記憶中枢が活性化されているため、暗記などがスムーズに行われる。」

「自分の能力へのマイナスイメージを捨てろ！」

「とにかく色んなことを気にせずにラフに生きていこう。」

「未来日記をつける。」 

追加

「困ったことがあっても知らん顔していればなんでもない。」宇野千代

私もいつか、同病の方の希望になれるような本を書きたいんだ。

アイキャッチは、最近家族が送ってくれた島ヤギ。